Küçük Çocuklarla Farkındalıklı Anlar Çocuklarınızda Şimdiki Zamanı Beslemenin 5 Yolu

Bilgili ebeveynlik nelerdir?

Dikkatli ebeveynlik, düşüncelerinizin ve hislerinizin yanı sıra çocuğunuzun fikir ve hislerinin de bilincinde olmanızı ve bunlara dikkat etmenizi vurgulayan bir ebeveynlik stilidir. Sizinle evladınız arasındaki anlık etkileşimlere dikkat etmeyi ve onlara şefkat ve anlayışla tahsisat vermeyi ihtiva eder.

Dikkatli ebeveynliğin yararları

Dikkatli ebeveynlik uygulamanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Çocuğunuzla ilişkileriniz iyileşir
• Artan empati ve şefkat
• Daha azca stres ve endişe
• Daha iyi karar alma
• Daha pozitif ebeveynlik uygulamaları

Dikkatli ebeveynlik iyi mi uygulanır?

Dikkatli ebeveynlik uygulamanın birçok yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Çocuğunuzla etkileşime girmeden ilkin birkaç derin soluk alın.
• Kendi düşüncelerinizin ve duygularınızın yanı sıra çocuğunuzun da bilincinde olun.
• Çocuğunuzu dikkatle kulak verin.
• Çocuğunuza şefkat ve anlayışla yaklaşın.
• Dürtüsel reaksiyon vermekten kaçının.

Dikkatli ebeveynliğin zorlukları

Dikkatli ebeveynlik uygulamanın birtakım zorlukları vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Bilhassa stresli yahut bunalmış hissettiğinizde, düşüncelerinizin ve hislerinizin bilincinde olmak ve onlara odaklanmak zor olabilir.
• Çocuğunuzu dikkatle dinlemek ve bilhassa güçlük çıkardığında ona şefkat ve anlayışla tahsisat vermek zor olabilir.
• Bilhassa evladınız sizin hoşlanmadığınız bir şey yaptığında, dürtüsel reaksiyon vermekten kaçınmak zor olabilir.

Dikkatli ebeveynlik için ipuçları

İşte bilgili ebeveynlik için birkaç ipucu:

• Tertipli olarak farkındalık meditasyonu yapın.
• Rahatlayabileceğiniz ve nefesinize odaklanabileceğiniz sessiz bir yer bulun.
• Düşüncelerinize ve duygularınıza yargılamadan dikkat edin.
• Size stres yahut endişe yaşatan her türlü fikir ve duyguyu bırakın.
• Kendinize karşı nazik ve sevgi dolu olun.

Kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar

Dikkatli ebeveynlik uygularken kaçınmanız ihtiyaç duyulan birtakım yaygın yanlışlar şunlardır:

• Muhteşem olmaya çalışıyorum.
• Kendinizden oldukça fazla şey beklemek.
• Hata yaptığınızda cesaretinizin kırılması.
• Kendinizi öteki anne babalarla karşılaştırmak.
• Şahsi idrak etmek.

Dikkatli ebeveynlik için kaynaklar

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmenize destek olacak birçok kaynak mevcuttur, bunlardan bazıları şunlardır:

• Kitaplar
• Makaleler
• Internet sayfaları
• Podcast’ler
• Sınıflar

Dikkatli ebeveynlik, çocuğunuzla kuvvetli ve pozitif bir ilişki kurmanıza destek olabilecek kıymetli bir ebeveynlik stilidir. Dikkatliliği uygulayarak, hem kendi düşüncelerinizin ve hislerinizin bununla beraber çocuğunuzun düşüncelerinin ve hislerinin daha bilincinde olmayı ve bilincinde olmayı öğrenebilirsiniz. Bu, çocuğunuza şefkat ve anlayışla tahsisat vermenize ve daha pozitif ve rahat bir ev ortamı yaratmanıza destek olacaktır.

Sorular ve Cevaplar

S: Dikkatli ebeveynlik ile olumlu ebeveynlik arasındaki ayrım nelerdir?

A: Dikkatli ebeveynlik, düşüncelerinizin ve hislerinizin yanı sıra çocuğunuzun fikir ve hislerinin de bilincinde olmayı ve bilincinde olmayı vurgulayan bir tür olumlu ebeveynliktir. Öte taraftan olumlu ebeveynlik, olumlu takviye kullanmaya ve negatif sonuçlardan kaçınmaya odaklanır.

S: Dikkatli ebeveynliğin yararları nedir?

A: Farkındalıklı ebeveynlik yapmanın birçok faydası vardır; bunlar içinde: çocuğunuzla ilişkilerinizin iyileşmesi, artan empati ve şefkat, daha azca stres ve endişe, daha iyi karar alma ve daha pozitif ebeveynlik uygulamaları yer alır.

Q

Antet	Hususiyet
Dikkatli ebeveynlik	Çocuklarınızla beraber olmak, sınırları bilgili bir halde belirlemek, zor duygularla bilgili bir halde başa çıkmak
Şu anda ebeveynlik	Düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olmak, çocuğunuzun gereksinimlerine dikkat etmek, çocuğunuza şefkatle tahsisat vermek
Dikkatli disiplin	Net ve tutarlı sınırlar belirlemek, pozitif pekiştirme ve naturel neticeleri kullanmak, güç mücadelelerinden kaçınmak
Niyetli ebeveynlik	Ebeveynlik hedeflerinizi gözden geçirin, çocuğunuzun en iyi çıkarına olacak seçimler yapın, çocuğunuzla aleni ve saygılı bir halde komünikasyon kurun
Dikkatli hayat	Düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olmak, şu ana dikkat etmek, niyetle yaşamak

Bilgili ebeveynlik nelerdir?

Dikkatli ebeveynlik, çocuklarınızın düşünceleri ve hislerinin yanı sıra, sizin ve düşüncelerinizin ve hislerinizin bilincinde olmanızı ve bunlara dikkat etmenizi vurgulayan bir ebeveynlik tarzıdır. Sizin ve evladınız arasındaki anlık etkileşimlere dikkat etmek ve onlara şefkat ve anlayışla tahsisat vermekle ilgilidir.

Dikkatli ebeveynlik muhteşem olmak yahut hiç hata yapmamakla alakalı değildir. Kendi eylemlerinizin ve tepkilerinizin bilincinde olmak ve çocuğunuzun en iyi çıkarına olan seçimleri yapmakla ilgilidir.

Bilgili ebeveynlik, çocuğunuzla daha pozitif ve bağlantılı bir ilişki kurmanıza ve romantik olarak daha sıhhatli ve dayanıklı bir çocuk yetiştirmenize destek olabilir.

Bilgili ebeveynlik nelerdir?

IV. Dikkatli ebeveynliğin zorlukları

Dikkatli ebeveynlik zorlayıcı olabilir, sadece hem de oldukça ödüllendiricidir. Dikkatli bir anne-baba olarak karşılaşabileceğiniz zorluklardan bazıları şunlardır:

• Yeterince şey yapmadığınızı hissedebilirsiniz.
• Muhteşem olmadığınızı hissedebilirsiniz.
• Daima sabırlı olmadığınızı hissedebilirsiniz.
• Daima anlayışlı olmadığınızı hissedebilirsiniz.
• Çocuğunuzla devamlı bağ kuramadığınızı hissedebilirsiniz.

Bu zorluklardan herhangi biriyle savaşım ediyorsanız, sadece olmadığınızı hatırlamanız önemlidir. Birçok anne-baba aynı halde hissediyor. Ek olarak, bilgili ebeveynliğin bir seyahat bulunduğunu, bir varış noktası olmadığını anımsamak da önemlidir. Daima muhteşem olmayacaksınız, sadece devamlı daha iyi olmak için çabalayabilirsiniz.

İşte bilgili ebeveynliğin getirmiş olduğu zorluklarla başa çıkmak için birtakım ipuçları:

• Kendinize karşı sabırlı olun.
• Kendinize karşı nazik olun.
• Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ihmal etmeyin.
• Öteki ebeveynlerden yardımcı alın.
• Ihmal etmeyin ki bilgili ebeveynlik bir varış noktası değil, bir yolculuktur.

(*5*)

V. Dikkatli ebeveynlik için ipuçları

İşte bilgili ebeveynlik için birkaç ipucu:

• Çocuklarınızla beraber olun. Bu, onların ne yaptıklarına ve ne söylediklerine dikkat etmek ve zihninizin başka bölgelere kaymasına izin vermemek demektir.
• Çocuklarınızı yargılamadan kulak verin. Bu, katılmasanız bile onların bakış açısını anlamaya çalışmak demektir.
• Çocuklarınızın duygularına saygılı olun. Bu, onların duygularını onaylamak demektir, onlar sizin hissetmelerini dilediğiniz duygular olmasa bile.
• Çocuklarınız için net sınırlar koyun. Bu, kurallarınızda ve beklentilerinizde tutarlı olmak ve gerektiğinde neticeleri kovuşturmak demektir.
• Çocuklarınıza karşı sabırlı olun. Onlar öğreniyor ve büyüyorlar ve yanlışlar yapacaklar.
• Kendinize karşı bağışlayıcı olun. Daima muhteşem olmayacaksınız ve bu mesele değil.

VI. Kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar

Dikkatli ebeveynlik uygularken kaçınmanız ihtiyaç duyulan birtakım yaygın yanlışlar şunlardır:

• Muhteşem olmaya çalışıyorum
• Çocuğunuzun davranışlarını denetim etmeye çalışmak
• Geçmişe yahut geleceğe takılıp kalmak
• Çocuğunuzun davranışlarını şahsi idrak etmek
• Kendinizden yahut çocuğunuzdan oldukça fazla şey beklemek

Kendinizi bu hatalardan herhangi birini yaparken bulursanız, bunun için kendinizi suçlamayın. Yalnız kendinize ve çocuğunuza karşı nazik olmayı ve bilgili ebeveynlik uygulamaya devam etmeyi ihmal etmeyin. Zaman içinde ve çabayla, bu zorlukların üstesinden gelebilecek ve daha bilgili bir anne-baba olabileceksiniz.

VII. Dikkatli ebeveynlik için kaynaklar

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmenize destek olabilecek birtakım kaynaklar şunlardır:

Dikkatli ebeveynlik, farkındalık ilkelerine dayanan bir ebeveynlik biçimidir. Çocuklarınızla beraber olmayı, onların gereksinimlerine dikkat etmeyi ve onlara şefkat ve anlayışla tahsisat vermeyi ihtiva eder. Dikkatli ebeveynlik, çocuklarınızla daha pozitif ve bağlantılı bir ilişki kurmanıza destek olabilir ve ek olarak romantik olarak daha sıhhatli ve dayanıklı çocuklar yetiştirmenize destek olabilir.

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak, dikkatli ebeveynlik ilkelerini uygulamaya koymanıza destek olabilecek yardımcı grupları ve atölyeler de bulabilirsiniz.

Dikkatli ebeveynlik devamlı basit değildir, sadece kıymetli bir yatırımdır. Dikkatli ebeveynlik yaptığınızda, yalnızca çocuklarınızla daha iyi bir ilişki kurmakla kalmaz, hem de daha iyi insanoğlu olmalarına da destek olmuş olursunuz.

Sorular ve Cevaplar

1. Bilgili ebeveynlik nelerdir?
2. Dikkatli ebeveynliğin yararları nedir?
3. Farkındalıklı ebeveynliği iyi mi uygulayabilirim?
4. Dikkatli ebeveynliğin zorlukları nedir?
5. Bilgili ebeveynlik için ipuçları nedir?
6. Farkındalıklı ebeveynlik uygularken kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar nedir?
7. Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmek için hangi kaynaklar mevcuttur?
8. Dikkatli ebeveynlik ile pozitif ebeveynlik arasındaki ayrım nelerdir?
9. Farkındalıklı ebeveynlik ile bağlanma ebeveynliği arasındaki ayrım nelerdir?
10. Dikkatli ebeveynlik ile otoriter ebeveynlik arasındaki ayrım nelerdir?

Farkındalıklı ebeveynlik, çocuklarınızla beraber olmaya, onların gereksinimlerine dikkat etmeye ve onlara empati ve şefkatle cevap vermeye vurgu meydana getiren bir ebeveynlik tarzıdır.

Bilgili ebeveynlik size şu mevzularda destek olabilir:

• Çocuklarınızla daha pozitif ve bağlantılı bir ilişki kurun
• Net ve tutarlı sınırlar belirleyin
• Zor duygularla daha yapıcı bir halde başa çıkın
• Daha sabırlı ve anlayışlı olun

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, yararlı bulabileceğiniz birtakım kaynaklar şunlardır:

İşte bilgili ebeveynlik ile alakalı sık sorulan üç sual ve cevapları:

1. Farkındalıklı ebeveynlik ile geleneksel ebeveynlik arasındaki ayrım nelerdir?

2. Farkındalıklı ebeveynliği günlük hayatımda iyi mi uygulayabilirim?

3. Farkındalıklı ebeveynliğin yararları nedir?

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmek için lütfen yukarıda listelenen kaynakları ziyaret edin.

Harekete geçme çağrısı:

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, parasız e-posta kursuna kaydolmanızı tavsiye ederim. Bu kursta, çocuklarınızla iyi mi anda kalacağınız, net ve tutarlı sınırlar koyacağınız ve zor duygularla yapıcı bir halde iyi mi başa çıkacağınız dahil olmak suretiyle dikkatli ebeveynliğin temellerini öğreneceksiniz.

Parasız e-posta kursuna kaydolmak için buraya tıklayın: (*5*)